为丰富社区老年人的精神文化生活,提高老年人的身体素质,9月26日,爱景社区养老驿站开展老年“椅上瑜伽”健身活动。
据了解,“椅上瑜伽”是一种适合老年人的健身方式,它不需要太大的空间和器材,只需要一把椅子就可以进行。通过“椅上瑜伽”,老年人可以缓解身体的疲劳和僵硬,增强身体的柔韧性和平衡能力,同时还可以提高心肺功能,促进血液循环,达到保健的效果。
参加活动的老年人纷纷表示,“椅上瑜伽”活动不仅让他们感受到了瑜伽的魅力,还让他们更加关注自己的身体健康,增强了对生活的信心和积极性。
下一步,昝岗管委会将继续组织开展此类活动,为老年人提供更多的健康服务和关爱。同时,也希望更多的老年人能够参与到活动中,共同享受健康和快乐的生活。