春节假期即将结束，将有很多人返回各自的工作岗位。面对当前新型冠状病毒感染的肺炎疫情，河北省疾控中心健康教育所所长程蔼隽提醒公众，返程路上和返回后，自我防范意识不能放松，一定要做好个人的防护。
高铁、飞机、客车是人们首选的出行交通工具。“这些地方人员密度大、空间密闭，再加上机场和车站人流量大，被各种细菌、病毒感染的风险较大。”程蔼隽说，佩戴口罩是预防呼吸道传染病的最重要、最有效的措施，因此出行途中，一定要戴好口罩，首选医用外科口罩或KN95/N95及以上颗粒物防护口罩，口罩在变形、弄湿或弄脏导致防护性能降低时要及时更换。“不确定手是否清洁时，尽量避免用手接触嘴巴、鼻子以及眼睛等部位。”
“返程后，做好自我隔离、居家观察也很重要。”程蔼隽建议，应尽量做到不聚会、不串门，减少外出机会，尤其不要去人员密集、空气流动性差的场所，如商场、餐馆、影院等，这样对控制疫情传播最有效。
不论在哪里，保持良好的卫生习惯都很重要。对此，程蔼隽提醒大家，要注意手卫生，从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，一定用洗手液或肥皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；咳嗽、打喷嚏时务必使用纸巾遮住口鼻，不随地吐痰；保持室内环境卫生，勤晒衣被，适当开窗通风，注意营养、适量运动，增强自身免疫力。
针对上班后在食堂或是外出用餐的人群，程蔼隽建议，尽量缩短就餐时间，用餐时少交流、少讲话。如果一定要交流，最好了解对方的基本情况和健康状况，并保持1米以上的距离。单位食堂最好错峰就餐，避免大量人员集中聚集，并定期对食堂进行通风、消毒。
程蔼隽还提醒大家，不要接触、购买和食用野生动物；尽量避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场；禽肉和蛋类一定要彻底煮熟后食用。（记者张淑会）
