倒春寒来袭，小伙伴们家里还暖和吗？此时节，冷暖空气交锋，气温波动较大，天气也忽冷忽热，身体免疫力差的人比较容易患上感冒。那么怎样才能远离感冒呢？看看这份预防宝典吧！
为什么感冒又双叒叕找上门了？
春天是疾病多发的季节，随着天气逐渐转暖，病毒与细菌也渐渐活跃起来。想预防感冒，你需要先了解感冒的诱因。
春季的感冒大多是由温度变化引起的。春天是一年当中天气变化幅度较大的时期，天气乍暖还寒，早晚温差大，空气干燥、多风。这时候，一不留神感冒就会找上门。体质差的人群要格外注意做好个人防护措施。
冬春“过渡期” 春捂正当时
“春捂秋冻，一年不得病”这句养生民谚，包含着众多的智慧。
初春时节，气温开始回升，厚衣服脱不脱，成为很多人纠结的问题。一天当中，早晨旭日东升、春风送暖，中午阳光曝晒、气温骤升，到了傍晚就变成了寒流突至、冷气逼人，夜晚的寒风吹来时，“春捂”人群就显现出了他们的优势。
春季应根据温度变化增减衣物，防范早晚的寒流，使用薄厚适中的床上用品，夜晚不要打开窗户，以免着凉。
养成好习惯 远离感冒
除了“春捂”外，日常生活中，保持良好的生活习惯，也是预防感冒的好方法。
1.适量的运动可以增强体质和免疫力；
2.注意个人卫生，勤洗手、多喝水，开窗通风，保持室内空气流通；
3.劳逸结合，保持良好的作息规律，不熬夜，保证充足的睡眠；
4.合理膳食，饮食要注意营养均衡，多食用豆制品、乳制品、水果、蔬菜，补充蛋白质、维生素，提高免疫力；
5.按计划及早接种流感疫苗，预防常见疾病，做到早预防、早发现、早治疗；
6.外出戴口罩，不做病毒传播者。普通感冒和流感都具有高度传染性，可以通过打喷嚏、咳嗽传播，带小孩的父母尤其要注意，尽量少去人多拥挤的公共场所。
普通感冒和流感有哪些不同？
感冒的症状大多相近，例如咽喉痛、咳嗽、打喷嚏，但普通感冒与流感还是有所区别的。那么该如何判断普通感冒和流感呢？
1.发烧！发高烧！
流感的症状主要为高烧、全身疼痛和恶心，其中高烧不退是流感的最大特征。这时人体自身的免疫系统很难抵挡，高烧时可进行抗病毒治疗，需要使用退烧药并就医。
2.症状发作来势汹汹
流感发作的速度极快，且非常剧烈，表现为急症。需要早发现、早治疗，以免引起并发症。
3.头晕、胸痛、呼吸急促
如果已经出现了头晕、胸痛或呼吸急促的症状，这表明流感可能已经感染或发展成肺炎，须尽快就医。
（新华网河北频道、中国雄安官网综合 甄星/文 图片来源网络）
