冬天气温越来越低
是不是你的脚丫被冻着了？
赶紧拿起泡脚盆泡泡脚暖和一下
泡脚不仅能促进血液循环
还能活血化瘀
好处多着呢~
但是泡脚可不仅仅是洗脚
它可是有很多讲究的呦
你之前的泡脚方法是否正确？
快来看看吧！
警告！警告！警告！
饭后半小时内不要泡脚！
若此时泡脚
原本应流向消化系统的血液就会流向下肢
易引起消化不良等问题
简单点，保健泡脚的方式简单点
一般来说
在泡脚水中加一味保健泡脚方就可以
比如体质偏冷的人，可用陈皮泡脚
感冒的人可用生姜煮水泡脚
泡脚方虽好
可千万不要贪多哦~
泡脚温度因人而异
泡脚的温度一般比正常体温高出2℃-3℃
但可根据不同情况适当调整
比如
脚上茧较多的人
水温可以适当高一点
小宝宝皮肤嫩
水温要低一点哦！
泡脚水至少没过脚踝
这样既能刺激足部的一些穴位
也能照顾到了小腿上的穴位
如果你泡脚还没没过脚踝
建议多加点水
这样会更舒服~
泡脚不宜超过半小时
泡脚时间过长会头晕
时间在20-25分钟左右
或者
泡到后背感觉有点潮
额头微出汗即可
别因为太舒服
忘记时间哦~
泡脚记得搓脚
可以用手掌搓脚掌
从脚跟搓向脚心
再一顺而下搓到脚趾
慢慢地、均匀地反复搓动
直到脚掌发热为止
这样做可以促进脚部的血液循环
减少疾病的发生
老舒服啦！
是时候把泡脚提到日程了
当你泡对了脚
你会觉得
这个冬天幸福指数爆棚!
